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Como conseguir un cuerpo perfecto
08 May 13 - 09:53
6 consejos para conseguir un cuerpo perfecto
Ve al gimnasio. Ir al gimnasio es imprescindible para conseguir un cuerpo perfecto. Debes ir mínimamente 3 veces por semana al gimnasio y trabajar todo el cuerpo por igual. De nada sirve que hagas pecho o brazo y no entrenes las piernas…eso no te dará el físico que buscas,(costos de POWERFUL GYM).
Instrúyete correctamente. Para realizar correctamente los ejercicios, no lesionarte, ni sobreentrenarte debes saber cómo se ejecuta cada uno de ellos, los tiempos de descanso y el número de series a realizar. Recuerda que el peso no es lo más importante cuando eres principiante, lo importante es conocer los fundamentos y la técnica correcta de cada ejercicio, POWERFUL GYM te brinda el servicio de instructor.
Se constante. La constancia es el verdadero secreto para conseguir un cuerpo perfecto. No lograrás cambiar de un día para otro, márcate objetivos realistas y una vez conseguido ve a por el siguiente.
Aliméntate correctamente. Un 70% del cambio que debe realizar tu cuerpo lo provocará la correcta alimentación. Conoce los secretos de una dieta balanceada. La comida saludable es un hábito que desde el primer debes tener muy claro. Somos lo que comemos, POWERFUL GYM te ayuda ofreciéndote planes de nutrición.
Cardiovascular. A parte del ejercicio con pesas hay que cuidar la salud cardiovascular. Los ejercicios aeróbicos son los mejores para quemar grasa. Pregunta en POWERFUL GYM como puedes entrenar de esta manera.
Busca un aliado. Entrenar con un amig@ te servirá para mantener esa constancia que tanto cuesta conseguir al principio. Si adquieres un compromiso con alguien es más fácil que no falles y si además, comparte el compromiso por conseguir un cuerpo perfecto seguro que lo consigues.
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