El correcto entrenamineto con pesas

Es clasico ver en los gimnasio ver a todo mundo intentando cargar el maximo de peso posible, tambien ver a quien tiene miedo de cargar peso argumentando que no quiere crecer demaciad, cuando en realidad la mayoria de estas personas no comprende que esta haciendo, la hipertofia muscular  se da con la adecuada ingesta de proteina, carbohidratos y grasas, pero asi tengamos la mejor alimentacion  si nuestro entrenamiento no es el correcto estarmos desperdiciando tiempo, dinero y ezfuerzo.

A continuacion te mostrareos un video en el cual no tiene nada que ver con rutina de ejercicios, tampoco con consejos para aumentar tu tono muscular, ni tu vascularidad, este video se trata de que entiendas la forma correcta ke debes de acer todos los ejercicios.
 
https://www.youtube.com/watch?v=qSQE6GT3X1g
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